Гранат. Он нормализует кровоток, что предотвращает развитие атеросклероза. 

Грецкие орехи. Благодаря входящим в их состав растительным жирам, уровень холестерина в крови снижается.

Авокадо. Богато полиненасыщенными жирными кислотами. 

Льняное семя. В нем столько же полезных омега-3, как и в рыбе. Это помогает сохранять сосуды эластичными.Шпинат. В нем огромное количество витамина В9, который помогает правильной работе сердца и сосудов.Брокколи. Эта капуста богата коэнзимами Q10, которые помогают сердцу выдерживать высокие нагрузки. 

Зерно злаков, особенно, неочищенный овес. Отличный антиоксидант, очищающий организм от свободных радикалов. 

Тыква. В ней много витамина С, бета-каротина и калия — все это необходимо для сердца. 

Бобовые. Богаты флавоноидами, способствуют профилактике повышенного артериального давления. 

Яблоки. Содержат массу пектина и клетчатки, помогают очистить организм от токсинов и нормализовать работу сердца и сосудов.